没有任何扭伤，肌肉疼很有可能与过度劳累、受凉有关，也可能是缺钙、肌肉痉挛、腰椎间盘突出症等原因导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、过度劳累
如果平时生活中经常从事重体力劳动，可能会使肌肉处于紧张状态，从而出现酸胀、疼痛等症状。建议患者注意多加休息，避免过度劳累，也可以通过按摩的方式进行缓解。
2、受凉
如果患者平时不注意身体的保暖工作，导致身体受凉，可能会使局部肌肉发生痉挛，从而出现局部酸胀、疼痛等现象。建议患者注意自身保暖，适当增加衣物，也可以通过局部热敷的方式进行改善。
3、缺钙
若是患者长期挑食、偏食，可能会使体内营养元素不足，导致身体缺钙，会出现肌肉痉挛、骨骼疼痛等不适症状。建议患者改变不良的饮食结构，多吃富含钙元素的食物，比如牛奶、排骨汤等，也可遵医嘱口服碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服液等药物进行治疗。
4、肌肉痉挛
如果长期不运动，突然剧烈运动，可能会使局部肌肉发生痉挛，从而出现局部肌肉疼痛、活动受限等情况。患者可以立即通过局部热敷的方式进行改善，也可以通过按摩的方式进行缓解，可遵医嘱口服氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片等药物进行治疗。
5、腰椎间盘突出症
存在腰椎间盘突出症的人群，长期弯腰工作，可能会使局部神经受到压迫，从而出现腰部钝痛、下肢放射痛、下腹部或大腿前侧疼痛等症状。患者可遵医嘱口服双氯芬酸钠缓释片、氯诺昔康片等药物进行改善，也可以通过牵引治疗的方式进行治疗。
如果症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。在日常生活中，患者应避免熬夜、酗酒、吃辛辣刺激的食物，如辣椒、芥末等。患者也可以适量进行户外体育运动，如打太极、慢跑，有助于症状的改善。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
