月经好了的第一天一般是不建议吃冰棍的。
月经是育龄期女性特有的一种生理性现象，主要是受到卵巢周期性变化所引起的子宫内膜脱落，一般正常月经周期为21~28天，月经期为2~8天，平均4~6天，如果在月经刚结束时吃冰棍，可能会导致血管收缩，导致血液循环不畅，从而诱发或加重痛经的症状。同时也可能会导致经血排出不畅，导致经血量减少、经期延长的现象。因此，在月经刚结束时是不建议吃冰棍的。
在月经结束后，建议患者可以适当进食富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，可以帮助提高身体免疫力，也可以适当进食富含维生素的食物，如苹果、西红柿等，可以促进身体新陈代谢，也可以促进经血排出。同时在月经结束后，也要注意保持充足的休息，不要熬夜，也不要进行剧烈运动，以免影响身体健康。如果在月经结束后出现腹痛、月经量增多的情况，则需要及时就医，可以在医生指导下使用益母草颗粒、新生化颗粒等药物进行治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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