乳房下垂可以通过锻炼、穿戴支撑性内衣或手术矫正来改善。
锻炼有助于增强胸肌和提升乳房位置；穿戴支撑性内衣可以提供额外的承托力；而手术矫正则是通过切除多余的皮肤和重塑乳房结构来达到提升效果。
对于轻度下垂，可通过适当的运动和正确的睡姿得以改善；重度下垂则需要考虑整形外科手术。
针对乳房下垂的问题，在日常生活中应避免体重急剧变化，以减少对胸部组织的压力和张力的影响。
锻炼有助于增强胸肌和提升乳房位置；穿戴支撑性内衣可以提供额外的承托力；而手术矫正则是通过切除多余的皮肤和重塑乳房结构来达到提升效果。
对于轻度下垂，可通过适当的运动和正确的睡姿得以改善；重度下垂则需要考虑整形外科手术。
针对乳房下垂的问题，在日常生活中应避免体重急剧变化，以减少对胸部组织的压力和张力的影响。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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