通常情况下，滑膜炎患者脚踝止痛的方法包括休息、冷敷、热敷、康复训练、药物治疗等。
1、休息
患者应避免长时间行走，以免加重关节负担，导致疼痛症状加重。另外，患者还需要注意休息，避免过度劳累，以免导致病情加重。
2、冷敷
患者可以使用毛巾包裹冰袋，对患处进行冷敷，有助于促进血管收缩，可以缓解疼痛症状。
3、热敷
患者还可以使用热毛巾或暖水袋对患处进行热敷，有助于促进血液循环，可以缓解疼痛症状。
4、康复训练
患者可以适当进行康复训练，有助于促进关节周围肌肉的恢复，还可以提高关节的稳定性，有利于改善病情。
5、药物治疗
如果患者出现疼痛症状，可以在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等非甾体类抗炎药进行治疗，有助于缓解疼痛症状。另外，患者还可以遵医嘱外用氟比洛芬凝胶贴膏、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等药物治疗。
建议患者在治疗期间饮食上尽量以清淡易消化、营养均衡为主，避免进食辛辣、生冷、油腻等刺激性食物，以免加重不适症状。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
金鸡胶囊
泮托拉唑钠肠溶胶囊
康妇炎胶囊
