茯苓与白术、陈皮搭配泡水，有助于健脾祛湿。茯苓健脾利水，白术燥湿益气，陈皮理气化湿，三者协同作用较好。若湿气重伴腹胀，可加少量薏苡仁辅助。
这类组合适合饭后半小时饮用，但非人人适宜。湿热明显或口干舌燥者需谨慎。日常饮食宜清淡，避免生冷油腻。若症状持续不缓解，建议咨询中医辨证调理，个体效果存在差异。
这类组合适合饭后半小时饮用，但非人人适宜。湿热明显或口干舌燥者需谨慎。日常饮食宜清淡，避免生冷油腻。若症状持续不缓解，建议咨询中医辨证调理，个体效果存在差异。
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