羊奶具有补充营养、促进骨骼发育、提高睡眠质量、保护胃黏膜、预防心脑血管疾病等功效，可以直接饮用，也可以加热后饮用。
1、补充营养
羊奶中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量饮用可以为人体补充所需要的营养，有利于身体的健康。
2、促进骨骼发育
羊奶中含有丰富的钙元素，适量饮用可以促进骨骼的发育，对于骨骼健康有一定的好处。
3、提高睡眠质量
羊奶中含有丰富的色氨酸，可以提高大脑的血清素，有助于改善失眠症状，同时还可以提高睡眠质量。
4、保护胃黏膜
羊奶中含有丰富的蛋白质，饮用后可以在胃黏膜上形成一层保护层，从而减少胃酸对胃黏膜的刺激，在一定程度上也能够缓解胃痛、胃胀等不适症状。
5、预防心脑血管疾病
羊奶中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、烟酸等营养成分，饮用后可以软化血管，在一定程度上能够预防心脑血管疾病。
虽然羊奶的好处有很多，但并不适合所有人群喝，尤其是对羊奶过敏的人群。如果患者存在乳糖不耐受的情况，也不建议喝羊奶，以免引起腹胀、腹痛等不适症状。在日常生活中，患者要注意合理饮食，避免过量饮用羊奶。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
1、补充营养
羊奶中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量饮用可以为人体补充所需要的营养，有利于身体的健康。
2、促进骨骼发育
羊奶中含有丰富的钙元素，适量饮用可以促进骨骼的发育，对于骨骼健康有一定的好处。
3、提高睡眠质量
羊奶中含有丰富的色氨酸，可以提高大脑的血清素，有助于改善失眠症状，同时还可以提高睡眠质量。
4、保护胃黏膜
羊奶中含有丰富的蛋白质，饮用后可以在胃黏膜上形成一层保护层，从而减少胃酸对胃黏膜的刺激，在一定程度上也能够缓解胃痛、胃胀等不适症状。
5、预防心脑血管疾病
羊奶中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、烟酸等营养成分，饮用后可以软化血管，在一定程度上能够预防心脑血管疾病。
虽然羊奶的好处有很多，但并不适合所有人群喝，尤其是对羊奶过敏的人群。如果患者存在乳糖不耐受的情况，也不建议喝羊奶，以免引起腹胀、腹痛等不适症状。在日常生活中，患者要注意合理饮食，避免过量饮用羊奶。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
硒酵母片
肤痒颗粒
蚁黄通络胶囊
