新鲜莲子生吃可能刺激胃肠道，增加腹泻风险，建议煮熟或蒸熟食用。
因此，食用新鲜莲子时，特别是生吃时，应谨慎，避免过量，以免对胃肠道造成负担，引起腹泻等不适症状。为了确保安全和健康，建议在食用新鲜莲子时，特别是生吃时，控制摄入量，并注意个人胃肠道反应。
因此，食用新鲜莲子时，特别是生吃时，应谨慎，避免过量，以免对胃肠道造成负担，引起腹泻等不适症状。为了确保安全和健康，建议在食用新鲜莲子时，特别是生吃时，控制摄入量，并注意个人胃肠道反应。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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