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老人吃维生素d3好吗
方晓茹
副主任医师
三甲
南方医科大学南方医院
营养科
在确保没有过量的情况下，适量服用维生素D3对部分老人有益，但需根据个体情况和检测结果来确定是否需要额外补充。
老人吃维生素D3是有益的，因为随着年龄增长，皮肤合成维生素D的能力会下降。维生素D缺乏可能导致骨质疏松等健康问题。因此，适量补充维生素D3有助于维持骨骼健康和预防相关疾病。但并非所有老人都需要额外补充维生素D3，应根据个体情况和检测结果来确定是否需要补充。过量摄入也可能导致中毒症状，如恶心、呕吐等。
对于存在维生素D缺乏风险的老人，可通过日常晒太阳、饮食调整或医生建议的药物治疗来补充。