健身一年多，脸色越来越差、暗黄、黑眼圈重，可能是睡眠不足、营养不良、色素沉着、肝脏疾病、贫血等原因所引起的，患者需要根据具体病因进行治疗。
1、睡眠不足
如果患者长期熬夜，导致睡眠不足，会使大脑得不到充分休息，长期以往会影响到肝脏的正常代谢，从而出现上述情况。建议患者平时保持充足的睡眠，避免熬夜，也可以通过按摩的方式促进血液循环，缓解不适症状。
2、营养不良
如果患者长期挑食、偏食，导致身体缺乏营养，会使身体的免疫力下降，从而出现上述情况。建议患者平时注意营养均衡，可以多吃一些富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、牛奶、苹果、香蕉等，补充身体所需的营养物质。
3、色素沉着
如果在健身的过程中，长时间受到紫外线的照射，可能会使黑色素沉着在面部，也会出现上述症状。患者可以通过激光的方式进行去除，也要注意防晒，避免长期受到紫外线照射。
4、肝脏疾病
如果患者本身存在肝脏疾病，如肝炎、肝硬化等，会导致肝脏功能受损，影响到体内的激素代谢，从而出现上述症状。患者可以在医生的指导下服用复方甘草酸苷片、护肝片等药物治疗，同时还需要注意避免吸烟、酗酒。
5、贫血
贫血主要是由于红细胞生成减少、红细胞破坏过多等原因所引起的，患者一般会表现为脸色苍白、乏力、心慌等症状，部分患者可能会出现上述情况。建议患者可以在医生指导下使用琥珀酸亚铁、富马酸亚铁等药物进行治疗。饮食上可以适当进食富含铁元素的食物，如猪肉、鸡蛋黄等。
如果症状持续存在且有加重趋势，建议患者及时就医，明确具体病因后进行对症治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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