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高血压可以吃西瓜子吗
陶锐
主治医师
三甲
心血管内科
高血压患者可适量食用西瓜籽。
西瓜籽富含不饱和脂肪酸及多种微量元素，有助于维持机体正常生理功能，促进新陈代谢，改善血液循环，从而起到辅助降压的作用。但其属于坚果类食品，热量较高，因此不宜过量食用，尤其是肥胖或糖尿病患者。
对于肾功能受损的高血压患者，摄入过多的盐分可能导致水肿加重，所以需要限制钠盐的摄入。
建议高血压患者在饮食中注意控制盐分、糖分和油脂的摄入，并保持均衡饮食与适度运动以控制血压。