酸枣仁适合青少年吃吗_39问医生

酸枣仁适合青少年吃吗

张瑜中医科主治医师

中山大学附属第一医院三级甲等

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酸枣仁适合青少年食用。

酸枣仁是一种中药材，具有养心安神、敛汗的作用。酸枣仁中的镇静成分可改善青少年的睡眠质量。酸枣仁中含有一定的营养成分，如蛋白质、脂肪、糖类等，适量摄入可以为青少年提供能量和营养支持。但过量摄入可能导致消化不良或上火等问题。

青少年在使用酸枣仁时应遵循医嘱，避免自行增减剂量。同时，应注意饮食均衡，保持良好的作息习惯，以促进身体健康。

2024-07-16 浏览100次

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