眼睛疼在中医上一般指目赤肿痛。一上火就眼睛疼可能是饮食不当、情绪波动大等原因造成的，也不排除与肝火旺盛、风热感冒、肝胆湿热等原因有关，可以根据引起的原因通过调整饮食、调整情绪、药物治疗等方式进行改善。
1、饮食不当
如果个人长期不良的饮食习惯，经常食用过多刺激性的食物，可能会导致体内热气过盛，从而诱发上火，也会伴随眼睛疼痛的症状。可以适当调整个人饮食习惯，注意饮食清淡，避免食用过多刺激性的食物。也可以多吃一些清淡易消化的食物，如小米粥、南瓜粥等。
2、情绪波动大
如果个人长期不良的情绪或过度紧张，可能会导致肝火旺盛，从而诱发上火，也会伴随眼睛疼痛的症状。可以多听一些舒缓的音乐，缓解不良的情绪，也可以多到户外进行有氧运动，如散步、瑜伽等，能够有效促进体内的血液循环，改善上火的症状。
3、肝火旺盛
肝火旺盛可能与生活不规律、心情过于忧郁等原因有关，患者可能会出现头晕、面红目赤、口苦口干、急躁易怒等症状。建议患者可以在医生的指导下服用龙胆泻肝丸、泻肝安神丸等药物进行调理。同时，也可以适当进食苦瓜、丝瓜等食物，具有辅助清热去火的作用。
4、风热感冒
风热感冒通常是由于外感风热之邪引起的，患者可能会出现头痛、发热、咽喉肿痛、咳嗽等症状。建议患者可以在医生的指导下使用银翘解毒丸、桑菊感冒片等中成药进行治疗。也可以遵医嘱使用双黄连口服液、清开灵颗粒等中药进行调理。
5、肝胆湿热
肝胆湿热是指湿热邪气淤积在肝胆处，导致疏泄功能失常，可能与长时间饮食不当、过度劳累等因素有关。患者可能会出现口苦、胁痛、灼热等症状。建议患者可以在医生的指导下使用龙胆泻肝丸、茵陈五苓丸等中成药进行调理。也可以遵医嘱使用苦黄颗粒、茵陈五苓糖浆等中成药进行调理。
建议患者及时到医院就诊，明确具体病因后进行对症治疗，以免延误病情。
北京大学第三医院
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