39问医生

女172CM50公斤为了减肥

范铁兵 中医内科 副主任医师
中国中医科学院西苑医院 三级甲等
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172CM厘米的标准体重需要根据身高计算,无法通过身高来判断是否需要减肥。

身体质量指数(BMI)是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准,计算方式是体重除以身高的平方,计算出的数值即为身体质量指数。身体质量指数在18.5-23.9之间为正常,24-27.9为超重,大于等于28为肥胖,而身高为172CM,根据公式计算得出BMI为27.6,属于超重范围,因此女性该身高的BMI为27.6,属于超重范围。女性身体质量指数27.6,属于超重范围,如果想要减肥,可以通过饮食和运动来进行,建议少吃油腻、高热量的食物,如炸鸡、奶油蛋糕等,可以多吃新鲜的蔬菜水果,如西红柿、苹果等,并且要配合运动,如跑步、跳绳等,可以有效的减肥。

如果通过控制饮食和适当运动的方式,没有达到减肥的效果,建议患者可以到正规医院的营养科进行咨询,并在医生的指导下进行减肥。

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2023-08-25 浏览100
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