老为小事，乱想，发脾气，又后悔自责可能是因为心理压力过大，也可能是因为焦虑症、抑郁症、精神分裂症等原因所引起的。
1、心理压力过大
如果平时生活或者工作压力过大，可能会导致个人的情绪发生改变，出现情绪低落、烦躁、易怒等症状。建议患者可以适当调整个人的生活节奏，多听一些舒缓的音乐，缓解不良的情绪。也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、爬山等，有助于排解压力。
2、焦虑症
焦虑症是指在日常情况下出现强烈、过度和持续的担忧和恐惧，可在几分钟之内达到顶峰，患者会出现紧张、坐立不安、心慌、发抖等症状，还可能会出现上述症状。建议患者可以在医生指导下使用、氯硝西泮等药物进行治疗。同时，也可以适当进行运动，如游泳、爬山等，有助于排解压力。
3、抑郁症
抑郁症是一种常见的精神障碍，主要表现为情绪低落、兴趣减退、精力缺乏等，患者会出现上述症状。建议患者可以在医生指导下使用盐酸舍曲林、盐酸氟西汀等药物进行治疗。同时，也可以在医生指导下通过心理治疗的方式进行治疗。
4、精神分裂症
精神分裂症是指个人意识、感知觉、情绪以及行为方面出现扭曲，患者会出现幻觉、错觉、思维混乱、行为和思想异常等症状。建议患者可以在医生指导下使用阿立哌唑片、盐酸鲁拉西酮片等药物进行治疗。同时，也可以在医生指导下通过认知行为治疗、家庭干预等方式进行心理治疗。
5、甲状腺功能亢进症
甲状腺功能亢进症是指甲状腺腺体本身产生甲状腺激素过多而引起的，可能与碘元素摄入过多或者垂体病变等因素有关，患者可能会出现心悸、乏力、怕热等症状。建议患者可以在医生指导下使用丙硫氧嘧啶片、甲巯咪唑片等药物进行治疗。
除此之外，建议患者在日常生活中可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，对补充机体所需营养物质，提高机体抵抗力有一定的辅助作用。若患者不适症状严重，建议及时就医治疗，以免延误病情。
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