月经推迟10天可能和吃凉的有关系，也可能是内分泌失调、多囊卵巢综合征等原因引起的，需要根据不同的原因选择针对性的治疗。
1、吃凉的
如果平时吃较多的凉的食物，可能会导致子宫受凉，从而出现月经推迟的情况。可以通过喝热水、多注意休息来缓解，同时要注意避免吃较多的凉的食物。
2、内分泌失调
精神压力过大可能会导致体内激素分泌紊乱，导致内分泌失调，可能会出现月经推迟、脾气暴躁等症状。可以遵医嘱使用益母草颗粒、逍遥丸等药物辅助改善，平时要注意保持充分的休息，不要过度劳累。
3、多囊卵巢综合征
遗传因素可能会引起该疾病，导致出现月经推迟、痤疮等症状。可以遵医嘱使用地屈孕酮片、螺内酯片等药物辅助改善，平时要注意饮食均衡，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、西红柿等。
除此之外，也可能是卵巢早衰、子宫内膜异位症等原因引起的，可以到就近医院通过检查明确病因后就诊治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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