怀孕可以吃鸡蛋,但不能过度食用。鸡蛋富含维生素、蛋白质、钙、磷、钾、钠等物质。适量摄入可以补充怀孕期间所需的营养,也有利于胎儿的生长发育。但不宜吃得过多,以免增加胃肠道负担,引起胃肠道不适。怀孕期间,还可以补充一些富含蛋白质的食物,如牛奶、大豆、鸡肉、鱼、牛肉等,以及新鲜蔬菜和水果,如生菜、菠菜、葡萄、草莓、桃子等,以补充怀孕期间所需的各种营养素。此外,孕妇应注意均衡饮食,合理搭配粗细颗粒及肉类和蔬菜,避免生冷、辛辣和刺激性食物。经常工作和休息,保持快乐,定期进行出生检查。
2024-01-24 12:22 举报