补铁后不吃维c吃橘子可以提高铁的吸收率，但可能无法满足人体对维生素C的需求。
补铁后不吃维C，可能会导致铁的吸收率降低。维生素C可以促进铁的吸收，而橘子富含维生素C。因此，吃橘子可以提高铁的吸收率。虽然橘子含有维生素C，但其含量可能不足以满足人体对维生素C的需求。如果需要补充足够的维生素C，建议同时摄入其富含维生素C的食物或服用维生素C补充剂。
为了确保足够的铁和维生素C摄入，建议在补铁的同时适量食用富含维生素C的食物，如草莓、猕猴桃等。
补铁后不吃维C，可能会导致铁的吸收率降低。维生素C可以促进铁的吸收，而橘子富含维生素C。因此，吃橘子可以提高铁的吸收率。虽然橘子含有维生素C，但其含量可能不足以满足人体对维生素C的需求。如果需要补充足够的维生素C，建议同时摄入其富含维生素C的食物或服用维生素C补充剂。
为了确保足够的铁和维生素C摄入，建议在补铁的同时适量食用富含维生素C的食物，如草莓、猕猴桃等。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
