胯骨抻着了，一般情况下，3~7天能好，具体时间因人而异。
胯骨抻着了，通常是指胯部肌肉拉伤，可能是运动前没有做好热身、运动时姿势不正确等原因引起的。如果患者症状较轻，建议可以通过局部冷敷的方式进行缓解，可以促进局部毛细血管收缩，缓解疼痛的症状。一般情况下，患者在3天左右可以恢复。但如果患者症状较重，出现局部肿胀、疼痛等不适症状，则需要及时就医，在医生指导下通过手法复位的方式进行治疗。必要时，患者也可以遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体抗炎药进行治疗。一般在7天左右能好。
建议患者在日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，以免引起不适症状。在运动前需要做好热身，以免引起不适症状。
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