红外线照射对网球肘有一定辅助缓解作用，但无法根治，主要适用于慢性期的症状改善。网球肘本质是前臂伸肌腱附着点的慢性劳损，红外线的热效应能促进局部血液循环，帮助带走炎症因子，从而减轻疼痛和晨僵感。不过，这种作用相对表浅，对肌腱深层的退行性改变效果有限，更不是替代正规治疗的手段。
红外线的温热刺激可以放松紧张的肌肉和筋膜，短期内提升局部痛阈，让活动时的不适感下降。对于因反复用力导致的轻微水肿，适度照射有助于加速吸收。但需注意，如果处于急性发作期，肘部明显红肿热痛，此时照射可能增加局部充血，反而加重肿胀。因此，使用前应判断自身所处阶段，在医生指导下选择合适的时机和距离。
从实际效果看，红外线更适合作为综合康复的辅助措施，与休息、冰敷（急性期）、牵伸训练、力量康复等配合使用。许多患者单靠照射而继续重复损伤动作，恢复往往不理想。研究显示，多数轻中度网球肘经保守治疗可在数周至数月内改善，但个体差异较大，部分慢性顽固病例可能需要冲击波、局部注射甚至手术评估。照射时需控制时间，每次不宜过长，避免烫伤或皮肤灼热感。注意观察皮肤反应，保持适当距离，若照射后疼痛加重或出现水疱，应立即停止并就医。康复过程中合理调整发力习惯，避免突然增加负荷，给肌腱足够修复时间。
红外线的温热刺激可以放松紧张的肌肉和筋膜，短期内提升局部痛阈，让活动时的不适感下降。对于因反复用力导致的轻微水肿，适度照射有助于加速吸收。但需注意，如果处于急性发作期，肘部明显红肿热痛，此时照射可能增加局部充血，反而加重肿胀。因此，使用前应判断自身所处阶段，在医生指导下选择合适的时机和距离。
从实际效果看，红外线更适合作为综合康复的辅助措施，与休息、冰敷（急性期）、牵伸训练、力量康复等配合使用。许多患者单靠照射而继续重复损伤动作，恢复往往不理想。研究显示，多数轻中度网球肘经保守治疗可在数周至数月内改善，但个体差异较大，部分慢性顽固病例可能需要冲击波、局部注射甚至手术评估。照射时需控制时间，每次不宜过长，避免烫伤或皮肤灼热感。注意观察皮肤反应，保持适当距离，若照射后疼痛加重或出现水疱，应立即停止并就医。康复过程中合理调整发力习惯，避免突然增加负荷，给肌腱足够修复时间。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
