心理空虚一般是指空虚无力，易心惊、恐惧，多是由精神过度紧张、睡眠不足、过度劳累或者不良饮食习惯等引起。在出现这种情况后，应积极改善不良情绪，同时还应充分休息。
1、精神过度紧张：如果长期存在精神过度紧张的情况，可能会导致情绪过于抑郁，从而出现心里空虚、心神不定的现象。这种情况建议及时调整紧张情绪，可通过听音乐、适当运动、与朋友倾诉等缓解紧张情绪。
2、睡眠不足：若近期经常有熬夜的习惯，可能会导致睡眠不足，在这种情况下也可能会引起精神空虚，感觉身体无力。建议注意休息，养成良好的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间。
3、过度劳累：如果长期从事重体力劳动，可能会导致身体过度劳累，致使机体各个器官受到不同程度的损伤，表现出心理无力、疲惫等。建议注意劳逸结合，避免过度劳累，注意规律作息。
4、不良饮食习惯：如果长期存在偏食、挑食的习惯，可能会导致机体营养物质摄入不足，从而出现营养不良的情况，引起身体乏力、精神不空虚等症状。建议注意营养摄入均衡，可适当多吃新鲜的蔬菜水果以及富含优质蛋白的食物，同时还需适当多运动。
除此之外，还有可能是抑郁症、焦虑症等引起的，建议及时去医院就诊，并进行心理疏导，以免延误病情。
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