股骨颈骨折，一个半月了该怎么样锻炼

股骨颈骨折，一个半月了，可以通过抬高患肢、屈伸膝关节、踝泵训练、股四头肌等长收缩训练、抗阻力训练等方式进行锻炼，有助于骨折的愈合。

1、抬高患肢

骨折后患者需要保持患肢制动，此时可以通过抬高患肢的方式，促进静脉回流，有利于消肿。

2、屈伸膝关节

患者可以通过屈伸膝关节的方式进行锻炼，能够促进局部的血液循环，在一定程度上也能够缓解疼痛的症状。

3、踝泵训练

患者可以通过踝泵训练的方式进行锻炼，患者需要在医生的指导下进行，可以加快局部的血液循环，也可以促进骨折部位的愈合。

4、股四头肌等长收缩训练

患者也可以通过股四头肌等长收缩训练的方式进行改善，从而达到促进局部血液循环的目的，有助于骨折的愈合。

5、抗阻力训练

患者也可以在医生的指导下通过抗阻力训练的方式进行改善，比如在医生的指导下进行俯卧撑、仰卧起坐等，从而使局部的肌肉得到锻炼，也有助于骨折的愈合。

如果患者出现其他不适的症状，建议及时就医，在医生的指导下进行规范治疗。日常患者可以多吃一些钙含量偏高的食物，如牛奶、排骨汤等，有助于疾病的恢复。