长期便秘20多年了，检查肠镜也没问题

长期便秘20多年了，检查肠镜没问题，可能与饮食不佳、运动量不足、药物副作用等原因有关，可以根据引起的原因进行针对性处理。

1、饮食不佳

如果个人长期存在不良的饮食习惯，如经常食用过多不易消化的食物，可能会影响胃肠道蠕动，从而出现大便干结、排便困难等症状。此时可以适当调整个人饮食习惯，多吃一些富含膳食纤维的食物，如菠菜、芹菜等，能够有效促进胃肠道蠕动，改善便秘的症状。

2、运动量不足

如果个人长期缺乏运动，可能会导致胃肠道蠕动减慢，从而引发便秘。此时可以适当进行运动，如跑步、爬山等，能够有效促进胃肠道蠕动，改善便秘的症状。

3、药物副作用

如果个人长期服用类药物或抗胆碱能药物，可能会导致肠道神经功能紊乱，从而引发便秘。此时可以在医生的指导下服用乳果糖口服溶液、芦荟胶囊等药物进行治疗。

除此之外，也不排除与肠道菌群失调、内分泌失调等原因有关。如果个人症状无法得到改善，需要及时到医院消化内科进行就诊。