手老是年年冻，可以通过加强锻炼、注意保暖、饮食调理、药物治疗、物理治疗等方式进行改善。
1、加强锻炼
手老是年年冻，可能是手部长期处于低温环境中，导致血液循环不畅引起的。患者可以加强手部的锻炼，促进血液循环，从而改善症状。
2、注意保暖
患者在日常生活中要做好手部的保暖工作，可以使用温水清洗双手，并适当增加衣物，避免手部长期处于寒冷环境中。
3、饮食调理
在日常生活中，患者可以多吃一些温热的食物，比如羊肉、牛肉、韭菜、生姜等，能够起到辅助祛寒的作用。同时患者也可以多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、猕猴桃、菠菜、芹菜等，可以补充身体所需要的营养，提高身体的免疫力，也能够辅助缓解手老是年年冻的情况。
4、药物治疗
如果患者通过加强锻炼、饮食调理并没有得到有效改善，也可以在医生的指导下服用温阳散寒、补气益血的药物进行治疗，比如附子理中丸、人参养荣丸等，能够起到温补阳气、气血的作用，从而改善不适症状。
5、物理治疗
患者还可以通过红外线治疗、氦氖激光治疗等物理治疗的方式，促进手部血液循环，从而改善手老是年年冻的情况。
如果通过上述方法，患者的症状没有得到缓解，建议及时到正规医院就医，以免延误病情。
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