钙和磷是人体内含量较丰富的无机盐，对人体的作用主要体现在促进骨骼生长、维持神经和肌肉功能、维持细胞膜的完整性、维持毛细血管通透性等方面。
1、促进骨骼生长
钙和磷是骨骼的重要组成成分，可以促进骨骼的生长发育，有利于身体健康。
2、维持神经和肌肉功能
钙和磷是调节神经和肌肉功能的重要物质，可以维持神经和肌肉功能，如果缺钙、缺磷，可能会出现肌肉痉挛、肢体无力等症状。
3、维持细胞膜的完整性
钙和磷可以维持细胞膜的完整性，有利于维持正常的心脏功能和肌肉收缩功能。如果体内缺乏钙和磷，可能会出现心律失常、惊厥等症状。
4、维持毛细血管通透性
钙和磷可以维持毛细血管通透性，如果体内缺乏钙和磷，可能会导致毛细血管通透性增加，容易出现皮肤红肿、疼痛等症状。
5、其他作用
缺钙、缺磷还可能会影响牙齿的生长发育，导致牙齿发育不良。此外，缺钙、缺磷还可能会导致免疫力低下，容易受到细菌、病毒等感染。
如果出现缺钙、缺磷的情况，可以合理食用牛奶、鸡蛋、菠菜等富含钙元素、磷元素的食物进行调理。必要时，也可以在医生的指导下服用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液等药物治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
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