人体开始走下坡路的时间，需要根据身体的健康情况进行判断，一般没有具体的时间。正常情况下，在20-35岁，人体开始走下坡路的时间一般比较短，可能在10-15分钟。如果身体健康状况不好，走下坡路的时间可能会延长，可能需要30分钟以上。
1、10-15分钟
如果患者平时比较健康，没有其他的疾病，走下坡路的时间可能会比较短，一般在10-15分钟。因为在下坡的时候，身体的血液循环会加快，心脏的收缩功能也会增强，能够促进身体的新陈代谢，有利于身体内的血液循环，对身体有一定的好处。
2、30分钟以上
如果患者平时身体比较虚弱，或者患有其他的疾病，走下坡路的时间可能会比较长，一般在30分钟以上。因为在下坡的时候，身体的血液循环会减慢，心脏的收缩功能也会增强，能够促进身体内的新陈代谢，有利于身体内的血液循环，对身体有一定的好处。
在日常生活中，建议患者适当参加户外活动，比如慢跑、打太极拳、练瑜伽等，有助于增强体质，提高身体免疫力。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
