小腿怕凉怕冷可以通过按摩阳池穴、足三里穴、血海穴、梁丘穴、内膝眼穴等穴位缓解症状。
1、阳池穴
阳池穴位于小腿外侧，腓骨头前下方凹陷处，患者适当按摩阳池穴可以起到舒筋通络、活血化瘀的作用，对于小腿怕凉怕冷有一定的缓解作用。
2、足三里穴
足三里穴位于小腿外侧，犊鼻穴下3寸，胫骨前嵴旁开一横指的位置，患者适当按摩足三里穴可以起到补中益气、健脾和胃、理气降逆、通经活血的作用，对于小腿怕凉怕冷有一定的缓解作用。
3、血海穴
血海穴位于股前区，髌底内侧端上2寸，股内侧肌隆起处，患者适当按摩血海穴可以起到活血化瘀、调经止痛、舒筋活络的作用，对于小腿怕凉怕冷有一定的缓解作用。
4、梁丘穴
梁丘穴位于股前区，髌底上2寸，股外侧肌与髂胫束之间的凹陷处，患者适当按摩梁丘穴可以起到舒筋通络、活血散结、调理气血的作用，对于小腿怕凉怕冷有一定的缓解作用。
5、内膝眼穴
内膝眼穴位于膝盖后区，髌底上4寸，胫骨内侧缘后际，患者适当按摩内膝眼穴可以起到舒筋通络、活血散瘀、理气止痛的作用，对于小腿怕凉怕冷有一定的缓解作用。
另外，建议患者在专业医师的指导下进行按摩治疗，避免盲目自行操作，以免诱发不良反应，损害身体健康。同时建议患者注意休息，避免过度劳累，以免加重病情。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
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