「一天手淫10次？】手淫即自慰，是男性释放性欲望，排泄欲望，达到性释放的行为。一天自慰10次，已经超过了合理控制自慰的次数，属于频率过高，可能会对身体和心理造成不良影响，如影响睡眠、引起泌尿生殖系统疾病、影响性生活质量等。
1、影响睡眠：自慰会让大脑皮层处于兴奋状态，过度兴奋就会影响睡眠，进而出现失眠、入睡困难等症状。除此之外，还可能会导致内分泌紊乱，影响身体健康;
2、引起泌尿生殖系统疾病：如果长期过度自慰，就会导致泌尿、生殖器官长期充血，容易引起前列腺炎、尿道炎、精囊炎等泌尿生殖系统疾病。同时还可能引起早泄，影响生育能力;
3、影响性生活质量：过度自慰，可能会让龟头敏感性增高，在阴茎勃起时会出现快感，进而可能导致早泄。自慰结束后，可能会感到龟头酸痛，影响正常的性生活;
4、其它危害：自慰时间过长，还会增加尿路感染、尿道结石的发生率。另外，如果自慰时没有注意个人卫生，还可能会导致细菌感染生殖器，引起前列腺炎、精囊炎等，严重时甚至会导致精子活力下降，影响生育能力。
所以建议戒掉自慰这个坏习惯，可以通过运动、听音乐、看书等转移注意力，戒掉自慰习惯。如果偶尔自慰，应注意保持私处卫生，勤换洗内裤，防止滋生细菌。自慰后如果出现私处疼痛、持续出血等情况，应及时就诊，明确病因，进行治疗。
1、影响睡眠：自慰会让大脑皮层处于兴奋状态，过度兴奋就会影响睡眠，进而出现失眠、入睡困难等症状。除此之外，还可能会导致内分泌紊乱，影响身体健康;
2、引起泌尿生殖系统疾病：如果长期过度自慰，就会导致泌尿、生殖器官长期充血，容易引起前列腺炎、尿道炎、精囊炎等泌尿生殖系统疾病。同时还可能引起早泄，影响生育能力;
3、影响性生活质量：过度自慰，可能会让龟头敏感性增高，在阴茎勃起时会出现快感，进而可能导致早泄。自慰结束后，可能会感到龟头酸痛，影响正常的性生活;
4、其它危害：自慰时间过长，还会增加尿路感染、尿道结石的发生率。另外，如果自慰时没有注意个人卫生，还可能会导致细菌感染生殖器，引起前列腺炎、精囊炎等，严重时甚至会导致精子活力下降，影响生育能力。
所以建议戒掉自慰这个坏习惯，可以通过运动、听音乐、看书等转移注意力，戒掉自慰习惯。如果偶尔自慰，应注意保持私处卫生，勤换洗内裤，防止滋生细菌。自慰后如果出现私处疼痛、持续出血等情况，应及时就诊，明确病因，进行治疗。
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