去年无意检查血压136/95mmHg，说明血压偏高，可能是饮食不当、运动过少、精神紧张、高血压、肾小球肾炎等原因所引起的，可以根据引起的原因进行针对性处理。
1、饮食不当
如果患者在平时不注意饮食健康，经常吃油脂含量偏高的食物，比如炸鸡、肥肉等，可能会使体内的血液流速减慢，从而出现血压升高的情况。建议患者改变饮食结构，尽量吃清淡类的食物，比如小米粥、水果沙拉等。
2、运动过少
如果患者平时运动量比较少，可能会使体内的脂肪含量有所增多，也会使体内的血压有所升高。可以通过做运动的方式进行改善，比如跑步、游泳等。
3、精神紧张
如果患者长期处于压力过大的环境中，可能会使交感神经处于兴奋的状态，从而使血压有所升高。可以通过深呼吸的方式进行放松缓解，也可以通过心理暗示疗法的方式进行处理。
4、高血压
高血压是指流动的血液对血管壁的压力值持续高于正常值，可能与遗传、长期吸烟、过量饮酒等因素有关。患者可能会出现头晕、头痛、疲劳等症状。如果患者没有积极配合医生进行治疗，可能会使疾病进一步加重，从而引起血压升高的情况。建议患者在医生指导下使用硝苯地平缓释片、富马酸比索洛尔片等药物进行治疗。同时，患者还需要注意保持良好的生活习惯，避免吸烟、酗酒。
5、肾小球肾炎
肾小球肾炎是指肾小球损伤并伴有炎症，可能与遗传、感染等因素有关，患者可能会出现血尿、蛋白尿、水肿等症状。建议患者在医生指导下使用、氢等利尿剂进行治疗。同时，患者也可以遵医嘱使用甲泼尼龙、等糖皮质激素进行治疗。
在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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