?怎么才能控制手淫？?控制手淫的方法，主要包括转移注意力、规律生活作息、调整饮食结构以及药物治疗等。建议患者根据自身情况选择合适的方式进行改善。
1.转移注意力：如果存在频繁手淫的情况，可能会导致阴茎部位受到损伤，从而出现勃起功能障碍、早泄等症状。可以通过听音乐、看电影等方式转移注意力，在一定程度上可以达到戒掉手淫的目的。
2.规律生活作息：在日常生活中要保持良好的生活习惯，避免熬夜，以免引起内分泌失调的情况，不利于身体健康。
3.调整饮食结构：平时还可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿等，也可以多吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，能够补充身体所需要的营养元素，有利于身体健康。
4.药物治疗：如果通过上述方法无法得到改善，则需要及时到正规医院就诊，并配合医生使用盐酸达泊西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗，通常具有一定的作用。
除此之外，还要注意个人卫生，勤换洗内裤，以免滋生大量细菌造成感染。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。
1.转移注意力：如果存在频繁手淫的情况，可能会导致阴茎部位受到损伤，从而出现勃起功能障碍、早泄等症状。可以通过听音乐、看电影等方式转移注意力，在一定程度上可以达到戒掉手淫的目的。
2.规律生活作息：在日常生活中要保持良好的生活习惯，避免熬夜，以免引起内分泌失调的情况，不利于身体健康。
3.调整饮食结构：平时还可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿等，也可以多吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，能够补充身体所需要的营养元素，有利于身体健康。
4.药物治疗：如果通过上述方法无法得到改善，则需要及时到正规医院就诊，并配合医生使用盐酸达泊西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗，通常具有一定的作用。
除此之外，还要注意个人卫生，勤换洗内裤，以免滋生大量细菌造成感染。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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