肩膀塌陷可通过锻炼和姿势调整改善。
肩膀塌陷通常是由于肌肉力量不平衡或姿势不当导致的，通过针对性的锻炼和改善日常姿势，可以增强肩部肌肉，改善塌陷情况。建议寻求专业指导，制定适合自己的锻炼计划，并注意日常姿势的调整，以逐步改善肩膀塌陷问题。
肩膀塌陷通常是由于肌肉力量不平衡或姿势不当导致的，通过针对性的锻炼和改善日常姿势，可以增强肩部肌肉，改善塌陷情况。建议寻求专业指导，制定适合自己的锻炼计划，并注意日常姿势的调整，以逐步改善肩膀塌陷问题。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
