想要使阴道紧，可以通过提肛运动、阴道紧缩术等方式进行改善，有助于疾病的好转。
1、提肛运动
患者可以通过提肛运动的方式进行缓解，此时可以收缩盆底肌，有助于改善阴道松弛的情况。但是不建议患者在做提肛运动时过于用力，以免使阴道组织受到损伤，从而出现疼痛的情况。
2、阴道紧缩术
如果患者已经出现阴道松弛的情况，而且通过提肛运动的方式并不能够改善，此时可以去正规医院的妇科，通过阴道紧缩术的方式进行治疗，从而达到缩紧阴道的目的。
除此之外，还可以通过电刺激治疗等方式进行改善，对治疗疾病有一定的帮助作用。在日常生活中，患者还要注意平时的饮食健康，尽量多吃富含雌激素的食物，比如豆腐、豆浆等，也可以多吃富含胶原蛋白的食物，比如猪蹄、甲鱼等，从而为身体补充所需要的营养，在一定程度上也可以促进阴道紧致。
北京大学第三医院
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