涨奶时可以适当进行热敷乳房，有助于缓解不适症状。
涨奶时乳腺导管扩张，乳汁淤积，可能导致局部血液循环不畅，引起疼痛。通过热敷可以促进局部血液循环，缓解涨奶带来的不适。但应注意控制温度，避免使用过热的温度，以免加重炎症反应或刺激伤口。对于严重的涨奶症状，应寻求专业医生的帮助，以确保母婴健康。
如果在热敷过程中出现皮肤红肿、水疱等异常情况，则不应继续使用热敷，并及时就医处理。
此外，在哺乳期间，建议穿着宽松舒适的内衣，避免压迫乳房，保持良好的饮食习惯，适量摄入富含蛋白质的食物，同时注意休息，避免过度疲劳，以减少涨奶的发生。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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