消瘦通常指体重明显低于同年龄、同性别正常参考范围，或身体脂肪和肌肉量偏少，使外观显得单薄。判断不能只看外形，需结合身高、体重变化和整体健康状态综合评估。
常用的判断指标包括体质指数、身高别体重曲线和近期体重变化。体质指数低于十八点五常提示偏瘦，但运动员、肌肉量较高者可能不适用。若体重长期低于标准体重约百分之十，或半年内不明原因下降超过百分之五，需要重视。标准因年龄、性别、地域和个体差异而不同。
可能和能量摄入不足、消耗增加、消化吸收不良、慢性感染、内分泌问题、心理压力等有关，也可能只是天生代谢快、骨架小。长期偏瘦可能伴乏力、怕冷、免疫力下降、贫血、女性月经不规律等，但并非都会出现。
若近期明显变瘦或伴发热、腹痛、食欲差等，应尽早就医排查。日常可规律进餐，保证主食、蛋白质和蔬果，配合适度力量活动。健康目标不是越瘦越好，稳定和舒适更重要。
常用的判断指标包括体质指数、身高别体重曲线和近期体重变化。体质指数低于十八点五常提示偏瘦，但运动员、肌肉量较高者可能不适用。若体重长期低于标准体重约百分之十，或半年内不明原因下降超过百分之五，需要重视。标准因年龄、性别、地域和个体差异而不同。
可能和能量摄入不足、消耗增加、消化吸收不良、慢性感染、内分泌问题、心理压力等有关，也可能只是天生代谢快、骨架小。长期偏瘦可能伴乏力、怕冷、免疫力下降、贫血、女性月经不规律等，但并非都会出现。
若近期明显变瘦或伴发热、腹痛、食欲差等，应尽早就医排查。日常可规律进餐，保证主食、蛋白质和蔬果，配合适度力量活动。健康目标不是越瘦越好，稳定和舒适更重要。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
