感觉嗓子感觉堵得慌，还恶心干呕，多考虑是饮食不当造成的，也不排除与用嗓过度、慢性咽炎、反流性咽喉炎、扁桃体炎等原因有关，可以根据引起的原因进行针对性地处理。
1、饮食不当
如果个人长期存在不良的饮食习惯，经常食用过多刺激性的食物，可能会对咽喉部位造成刺激，从而引发上述症状。可以适当调整个人饮食习惯，注意少食多餐，避免食用过多刺激的食物。也可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，如苹果、西红柿等，能够有效改善症状。
2、用嗓过度
如果平时说话过多或用嗓过度，可能会导致局部黏膜充血、肿胀，从而影响正常的咽喉部位，出现咽喉不适的现象。建议患者可以多喝一些温热的水，能够有效促进体内的新陈代谢，缓解不适。
3、慢性咽炎
如果患者长期吸烟过度，可能会导致咽喉部位受到病原体感染，从而诱发慢性咽炎，也会伴随局部异物感、咽干、咽痒等症状。此时可以在医生的指导下服用咽炎片、西地碘含片等药物进行治疗。还要注意少吃辛辣刺激的食物，戒烟戒酒。
4、反流性咽喉炎
患者如果存在反流性咽喉炎，胃酸反流可能会刺激咽喉部黏膜，出现咽喉部位异物感、声音嘶哑、恶心、干呕等症状。患者可以遵医嘱服用奥美拉唑肠溶胶囊、雷贝拉唑钠肠溶胶囊等药物进行治疗。另外，患者还要注意少食多餐，避免暴饮暴食。
5、扁桃体炎
扁桃体炎主要是由于细菌及分泌物积存于扁桃体窝导致的炎症。炎症刺激扁桃体，可能会导致扁桃体红肿，出现咽部不适、咽痛、恶心等症状。患者可以在医生指导下使用对乙酰氨基酚、青霉素等药物进行治疗。如果扁桃体炎反复发作，可以通过手术进行治疗。
如果通过上述方法，个人病情无法改善，则需要及时到医院就医，遵医嘱进行治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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