更年期中皮肤可以通过饮食调理、生活调理、皮肤护理、保持良好的心态、药物调理等方式进行保养。
1、饮食调理
在日常生活中，可以适当吃富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，能够补充身体所需要的营养，而且还可以促进皮肤的新陈代谢，有利于身体健康。
2、生活调理
患者在日常生活中要保持充足的睡眠，避免长期熬夜，也可以适当进行体育锻炼，比如慢跑、打太极拳、游泳等，能够增强自身抵抗力，有利于身体健康。
3、皮肤护理
患者在日常生活中要注意皮肤清洁，避免使用刺激性的护肤品或者化妆品，而且也要避免使用含有激素的护肤品，以免导致皮肤出现不适症状。同时，患者外出时还要注意防晒，可以涂抹防晒霜或者佩戴遮阳帽，避免紫外线刺激皮肤，以免加重皮肤不适症状。
4、保持良好的心态
患者还要保持良好的心态，避免情绪过于激动，以免导致内分泌紊乱，从而加重更年期中皮肤不适的症状。
5、药物调理
如果患者通过饮食调理、生活调理等方式无法改善，可以在医生指导下服用雌二醇、雌三醇等药物进行治疗，可以改善更年期中皮肤不适的症状。
如果患者不适症状明显，建议及时前往医院就医治疗，以免延误病情。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
碳酸钙D3片(Ⅱ)
碳酸钙D3片
碳酸钙D3咀嚼片(II)
