髌腱炎一直不好怎么办

髌腱炎一直不好可以考虑采取物理疗法、药物治疗、手术治疗等措施进行治疗。
1.物理疗法
物理疗法包括冷敷、热敷、超声波治疗等。例如，在疼痛发作时使用冰袋冷敷，每次持续15-20分钟。通过冷敷可以减少局部肿胀和炎症反应，而热敷则有助于促进血液循环和组织修复。超声波治疗利用高频振动刺激肌肉和软组织，缓解疼痛和僵硬感。适用于轻度至中度髌腱炎患者，可作为辅助治疗手段，配合其他方法使用。
2.药物治疗
非甾体抗炎药如布洛芬可用于减轻疼痛和炎症。通常按需服用，每日剂量不超过规定上限。这类药物能够抑制前列腺素的合成，从而减少炎症和疼痛。适合于急性期或症状较重的髌腱炎患者。对于短期缓解疼痛和炎症有较好的效果。
3.手术治疗
手术治疗可能涉及微创手术或开放性手术，如关节镜下清理术。手术的具体类型取决于病情严重程度。手术旨在清除髌腱周围的异常组织或修复受损结构，以恢复其功能。适用于经过保守治疗无效且严重影响日常活动的重度髌腱炎患者。当保守治疗无法有效控制症状或影响生活质量时，手术可能是必要的选择。
建议定期进行康复训练，如伸膝练习和股四头肌强化锻炼，以增强膝盖周围肌肉的力量和稳定性，预防复发。同时，注意保持适当的体重，避免过度负荷膝盖，以免加重髌腱炎的症状。