胶原蛋白软糖具有皮肤弹性增强、毛发光泽度增加、关节功能改善、消化道健康维护、睡眠质量提升等功效和作用。
1.皮肤弹性增强
胶原蛋白是构成皮肤结缔组织的主要成分之一，补充胶原蛋白有助于维持皮肤弹性和水分。
2.毛发光泽度增加
胶原蛋白对头发的生长和保持其强度有重要作用，适当食用可以促进头发生长，使头发更加柔顺有光泽。
3.关节功能改善
胶原蛋白在软骨中含量丰富，能为软骨细胞提供营养，具有一定的润滑关节、缓解疼痛的作用。
4.消化道健康维护
胶原蛋白软糖中的纤维素有利于调节胃肠道菌群平衡，促进有益菌的繁殖，进而提高消化吸收能力。
5.睡眠质量提升
胶原蛋白软糖中含有一定量的色氨酸，该物质能够促进5-羟色胺及褪黑激素的分泌，从而达到镇静催眠的效果。
建议适量摄入胶原蛋白软糖以获得上述提及的功效，但不宜过量以免引起消化不良或肥胖等问题。对于特定疾病如糖尿病患者，则应在医师指导下使用。
1.皮肤弹性增强
胶原蛋白是构成皮肤结缔组织的主要成分之一，补充胶原蛋白有助于维持皮肤弹性和水分。
2.毛发光泽度增加
胶原蛋白对头发的生长和保持其强度有重要作用，适当食用可以促进头发生长，使头发更加柔顺有光泽。
3.关节功能改善
胶原蛋白在软骨中含量丰富，能为软骨细胞提供营养，具有一定的润滑关节、缓解疼痛的作用。
4.消化道健康维护
胶原蛋白软糖中的纤维素有利于调节胃肠道菌群平衡，促进有益菌的繁殖，进而提高消化吸收能力。
5.睡眠质量提升
胶原蛋白软糖中含有一定量的色氨酸，该物质能够促进5-羟色胺及褪黑激素的分泌，从而达到镇静催眠的效果。
建议适量摄入胶原蛋白软糖以获得上述提及的功效，但不宜过量以免引起消化不良或肥胖等问题。对于特定疾病如糖尿病患者，则应在医师指导下使用。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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