掉头发害怕掉光了可以通过一般治疗、饮食调理、放松心情、药物治疗、手术治疗等方式进行改善。
1、一般治疗
掉头发可能是精神压力过大、睡眠不足、营养不良等原因导致的，会出现头发脱落、头皮瘙痒、头皮屑增多等症状。建议患者可以通过一般治疗的方式进行改善，在平时要注意放松心情，避免精神过度紧张，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，有利于缓解症状。
2、饮食调理
在日常生活中可以多吃一些黑芝麻、黑豆等食物，因为里面含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，可以补充身体所需要的营养，改善脱发的症状。
3、放松心情
患者可以适当调整心情，保持积极乐观的心态，避免精神压力过大，可以通过听舒缓的音乐进行改善，也可以适当进行户外运动，比如跑步、爬山等，可以促进全身血液循环，能够缓解精神压力，改善症状。
4、药物治疗
如果脱发的情况比较严重，患者可以在医生的指导下服用养血生发胶囊、维生素B2片等药物进行治疗，可以改善脱发的症状。同时，患者也可以遵医嘱使用米诺地尔溶液、酮康唑洗剂等药物进行治疗。
5、手术治疗
如果患者脱发的情况比较严重，通过上述治疗无法得到改善，也可以通过毛囊移植手术的方式进行治疗，从而达到改善病情的目的。
另外，如果患者出现严重不适症状时，建议及时前往医院就医治疗，以免延误病情。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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