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饭后一小时可以慢跑吗
李常月
主任医师
三甲
七台河市人民医院
普外科
饭后一小时可以慢跑。
饭后一小时，食物基本已经被初步消化，此时慢跑不会影响肠胃功能，也不会加重消化系统的负担。但如果慢跑过程中出现腹痛、恶心等症状，则可能是由低血糖导致的，需要及时处理。
如果个人体质较差或患有慢性疾病，可能会影响消化吸收，因此建议在医生指导下决定是否可以在饭后一小时开始慢跑。
对于饭后的运动，应确保摄入的食物已消化，并注意身体反应，避免过度运动引起的不适。