抽筋，临床指肌肉痉挛。腰酸背痛腿肌肉痉挛多考虑是受凉引起的，也可能是缺钙、腰椎间盘突出症、骨质疏松症、腰椎管狭窄等原因导致的，需要根据引起的原因对症改善。
1、受凉
若是日常生活中不注意自身保暖情况，身体受到寒凉刺激，可能会影响局部血液循环，从而出现腰酸背痛、腿部肌肉痉挛等现象。建议患者注意自身保暖，适当增加衣物，也可以通过局部热敷的方式进行改善。
2、缺钙
若是日常生活中经常挑食偏食，可能会使身体缺钙，导致神经肌肉的兴奋性增加，从而出现肌肉痉挛、酸痛等不适症状。建议患者多吃富含钙的食物，比如牛奶、排骨汤等，也可遵医嘱口服碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服液等药物进行改善。
3、腰椎间盘突出症
随着年龄的增大，腰椎间盘发生退行性病变，可能会使局部神经受到压迫，从而出现腰部钝痛、下肢放射痛、肌肉痉挛等症状。患者可去正规医院通过牵引疗法进行改善，也可以通过腰部牵引、腰部旋转等方式进行缓解。
4、骨质疏松症
若是长期饮食不规律，可能会使体内营养元素不足诱发骨质疏松症，大部分患者会出现乏力、肌肉痉挛、骨折等情况。患者可遵医嘱口服阿仑膦酸钠片、利塞膦酸钠片等药物进行改善，同时要保持良好的饮食习惯，注意三餐规律，避免暴饮暴食。
5、腰椎管狭窄
如果长期弯腰提重物，可能会使局部神经受到压迫，从而出现腰背部疼痛、下肢麻木、肌肉痉挛等情况。患者可去正规医院通过针灸、推拿等方式进行改善，也可以通过腰部牵引的方式进行缓解。
如果症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议患者及时到正规医院的骨科就诊，以免延误病情。
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