皮肤去角质是指借助物理摩擦或化学成分等方式，帮助清除皮肤表面未能自然脱落的老废角质细胞，使触感更平滑、外观更细腻。它属于可选护肤步骤，并非人人必需，也不是做得越勤越好。
正常皮肤角质层会按周期更新，旧细胞逐渐脱落，新细胞向上补充，维持屏障功能。当油脂分泌旺盛、年龄增长、清洁不当或环境干燥时，角质代谢可能变慢，老废角质堆积，出现暗沉、粗糙、毛孔堵塞或护肤品吸收变差等表现。适当去角质可改善这些情况，但敏感、炎症或屏障受损皮肤通常不建议贸然进行。
常见方式包括磨砂膏、洁面刷等物理方式，以及含酸类成分的化学方式。物理方式作用直接，但摩擦过度易损伤屏障；化学方式相对均匀，却可能引起刺痛、泛红或脱皮。选择时需看肤质和耐受度，油性耐受皮肤可间隔较长时间尝试，干性和敏感皮肤需更谨慎。
去角质后皮肤可能暂时更脆弱，需做好保湿和防晒，避免叠加多种刺激性产品。若皮肤有破损、晒伤、湿疹或感染，应暂停并咨询皮肤科医生。护肤重点在于维护屏障稳定，出现持续不适要及时停用，不宜追求强效剥脱。
正常皮肤角质层会按周期更新，旧细胞逐渐脱落，新细胞向上补充，维持屏障功能。当油脂分泌旺盛、年龄增长、清洁不当或环境干燥时，角质代谢可能变慢，老废角质堆积，出现暗沉、粗糙、毛孔堵塞或护肤品吸收变差等表现。适当去角质可改善这些情况，但敏感、炎症或屏障受损皮肤通常不建议贸然进行。
常见方式包括磨砂膏、洁面刷等物理方式，以及含酸类成分的化学方式。物理方式作用直接，但摩擦过度易损伤屏障；化学方式相对均匀，却可能引起刺痛、泛红或脱皮。选择时需看肤质和耐受度，油性耐受皮肤可间隔较长时间尝试，干性和敏感皮肤需更谨慎。
去角质后皮肤可能暂时更脆弱，需做好保湿和防晒，避免叠加多种刺激性产品。若皮肤有破损、晒伤、湿疹或感染，应暂停并咨询皮肤科医生。护肤重点在于维护屏障稳定，出现持续不适要及时停用，不宜追求强效剥脱。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
