三花淡奶一般是指用三花草制作的淡奶，三花淡奶的作用与功效包括补充营养、辅助改善便秘等。
1、补充营养
淡奶主要是由三花草制作而成，其中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质。适量食用三花淡奶，可以为身体补充所需要的营养，有助于身体健康。
2、辅助改善便秘
三花草中含有丰富的膳食纤维，适量食用三花草制作的淡奶，可以促进胃肠道蠕动，有助于食物的消化与吸收，一定程度上可以改善便秘。
除此之外，三花淡奶还具有辅助美容养颜等功效，但不建议过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果食用后，身体出现不适症状，建议及时就医治疗。
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