通常建议在预计排卵日前三到五天开始测，连续测到强阳转弱。每天选固定时段，上午十点至晚上八点较合适，避开晨尿。月经规律者可从周期第十天左右起测，周期短于二十八天则提前，周期长于三十天则适当延后。
选择这个时段与促黄体生成素变化有关。该激素在排卵前约二十四到四十八小时达到高峰，试纸能捕捉峰值。强阳出现后，排卵可能在二十四到四十八小时内发生；由强转弱时，受孕机会相对较高。测得太早易反复阴性，测得太晚可能错过高峰。
操作前两小时减少饮水，防止尿液稀释。按说明浸入尿液，平放等待结果。两条线颜色相近或检测线更深，视为强阳；随后颜色变浅，提示排卵临近。不同品牌敏感度有差异，同一周期尽量使用同种试纸。周期不规律、多囊等情况，单靠试纸可能不准，可结合基础体温或就医监测。
情绪、睡眠、劳累和疾病都可能干扰激素水平，试纸结果仅供参考，不能绝对判断排卵。若连续多个周期测不到强阳，或备孕较久未成功，建议咨询医生。保持规律作息与平和心态，避免因反复检测增加焦虑。
选择这个时段与促黄体生成素变化有关。该激素在排卵前约二十四到四十八小时达到高峰，试纸能捕捉峰值。强阳出现后，排卵可能在二十四到四十八小时内发生；由强转弱时，受孕机会相对较高。测得太早易反复阴性，测得太晚可能错过高峰。
操作前两小时减少饮水，防止尿液稀释。按说明浸入尿液，平放等待结果。两条线颜色相近或检测线更深，视为强阳；随后颜色变浅，提示排卵临近。不同品牌敏感度有差异，同一周期尽量使用同种试纸。周期不规律、多囊等情况，单靠试纸可能不准，可结合基础体温或就医监测。
情绪、睡眠、劳累和疾病都可能干扰激素水平，试纸结果仅供参考，不能绝对判断排卵。若连续多个周期测不到强阳，或备孕较久未成功，建议咨询医生。保持规律作息与平和心态，避免因反复检测增加焦虑。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
