Copyright © 2000- 39.net
肚子吸气呼气可以减肚子吗
马明哲
主治医师
三甲
中山大学孙逸仙纪念医院
消化内科
腹式呼吸可以辅助减肚子，但单独依靠腹式呼吸减肚子的效果可能有限，还需要结合合理的饮食和运动。
腹式呼吸有助于增强核心肌肉，改善腹部的血液循环，从而有助于减少腹部脂肪堆积。然而，减肚子是一个综合性的过程，仅仅依靠腹式呼吸可能无法达到理想的效果。为了减肚子，还需要控制饮食，减少高热量食物的摄入，并增加有氧运动和力量训练，以燃烧脂肪和增强肌肉。