感冒引起的鼻子不通气，可先尝试温热蒸汽、鼻腔冲洗、调整体位、合理用药、观察就医。这种情况多因鼻腔黏膜充血肿胀和分泌物增多。若同时出现高热、面部胀痛或呼吸费力，需及时就诊。
1.温热蒸汽
吸入热水升腾的蒸汽，或洗温水澡，能湿润鼻腔、稀释黏稠分泌物，让呼吸暂时顺畅。注意防烫伤，儿童需成人看护。
2.鼻腔冲洗
用生理盐水冲洗鼻腔，可清除分泌物和刺激物，减轻鼻塞。选择正规冲洗器具，动作轻柔，若耳部不适或鼻腔出血应暂停。
3.调整体位
睡觉时把头部和上半身稍微垫高，侧卧时让鼻塞较重的一侧朝上，借助重力变化帮助鼻腔引流，可能暂时缓解堵塞。
4.合理用药
鼻塞明显时，可在医生或药师指导下选择缓解鼻塞的药物，不宜长期连续使用，以免反跳性鼻塞。有基础疾病者应先咨询。
5.观察就医
感冒鼻塞通常一周左右逐渐减轻。若超过十天仍严重、出现脓涕伴面部胀痛、发热不退或呼吸费力，应尽快就医。
鼻塞期间保持室内湿度，多喝温水，清淡饮食，充分休息。多数感冒会逐渐好转，若反复发作或伴有过敏、鼻窦炎，宜到耳鼻喉科进一步评估。
1.温热蒸汽
吸入热水升腾的蒸汽，或洗温水澡，能湿润鼻腔、稀释黏稠分泌物，让呼吸暂时顺畅。注意防烫伤，儿童需成人看护。
2.鼻腔冲洗
用生理盐水冲洗鼻腔，可清除分泌物和刺激物，减轻鼻塞。选择正规冲洗器具，动作轻柔，若耳部不适或鼻腔出血应暂停。
3.调整体位
睡觉时把头部和上半身稍微垫高，侧卧时让鼻塞较重的一侧朝上，借助重力变化帮助鼻腔引流，可能暂时缓解堵塞。
4.合理用药
鼻塞明显时，可在医生或药师指导下选择缓解鼻塞的药物，不宜长期连续使用，以免反跳性鼻塞。有基础疾病者应先咨询。
5.观察就医
感冒鼻塞通常一周左右逐渐减轻。若超过十天仍严重、出现脓涕伴面部胀痛、发热不退或呼吸费力，应尽快就医。
鼻塞期间保持室内湿度，多喝温水，清淡饮食，充分休息。多数感冒会逐渐好转，若反复发作或伴有过敏、鼻窦炎，宜到耳鼻喉科进一步评估。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
