跑步经常摔倒可能是肌肉力量不足、身体肥胖、膝关节损伤、低血糖、半月板损伤等原因所造成的。
1、肌肉力量不足
如果平时缺乏体育锻炼，突然剧烈运动，可能会使肌肉的耐受能力受到影响，在一定程度上也有可能会出现肌肉酸痛、无力等症状，甚至还会出现经常摔倒的情况。建议患者根据自身的实际情况适当进行体育锻炼，比如跑步、游泳等，但是避免做比较剧烈的运动。
2、身体肥胖
如果在平时不注意饮食健康，经常吃热量比较高的食物，可能会使脂肪在体内堆积，从而出现身体肥胖的情况，甚至还会伴有长肉疙瘩的症状。建议患者严格控制饮食，尽量吃清淡的食物，比如苹果、菠菜等，也可以通过跑步的方式进行改善。
3、膝关节损伤
如果在跑步时摔倒，可能会使膝关节受到损伤，从而出现局部红肿、疼痛等症状，甚至还会伴有膝关节活动受限的情况。患者可以通过冰袋冰敷的方式进行处理，等到24小时以后再进行热敷改善。
4、低血糖
低血糖是指血浆中葡萄糖水平下降，可能与长时间禁食、使用降糖药物等因素有关，患者可能会出现心悸、大汗、乏力等症状。如果患者长时间跑步，可能会消耗体内大量的能量，从而引起低血糖的情况。建议患者适当进食巧克力、糖果等含糖量比较高的食物进行缓解。必要时，患者需要及时就医，在医生指导下使用葡萄糖溶液等药物进行治疗。
5、半月板损伤
如果在跑步前没有做好热身运动，可能会使膝关节受到损伤，从而出现局部肿胀、疼痛等症状，甚至还会伴有经常摔倒的情况。建议患者及时前往医院就诊，可以通过半月板成形术、半月板修复术等方式进行治疗。
除此之外建议患者及时就医治疗，以免延误病情。
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