夜磨牙一般指磨牙症。夜磨牙一般可通过一般治疗、心理治疗、佩戴颌垫、药物治疗、物理治疗等方式进行治疗。
1、一般治疗
如果患者是因为精神过度紧张、焦虑等原因引起的夜磨牙，建议患者可以通过调整作息的方式进行改善，在白天可以适当进行运动，比如跑步、打篮球等，有助于缓解精神压力过大的情况，在晚上睡觉前可以用热水泡脚，也可以喝一杯温牛奶，有助于睡眠。
2、心理治疗
如果患者是因为精神过度紧张、焦虑等原因引起的夜磨牙，建议患者可以在医生指导下进行心理治疗，比如认知行为疗法、松弛疗法等。
3、佩戴颌垫
夜磨牙患者也可以通过佩戴颌垫的方式进行治疗，颌垫是由软性的矫正材料制作而成，能够防止牙齿磨损，缓解牙齿疼痛，能够改善夜磨牙的症状。
4、药物治疗
如果患者是因为牙齿咬合不良引起的夜磨牙，可以在医生的指导下服用肌肉松弛剂进行治疗，比如氯硝西泮片、阿米替林片等，可以缓解肌肉紧张的情况。
5、物理治疗
如果患者是因为牙齿排列不整齐引起的夜磨牙，可以在医生的指导下进行物理治疗，比如使用电疗刺激、肌电生物反馈等方式，可以改善牙齿排列不整齐的情况，缓解夜磨牙的症状。
除此之外，建议患者在日常生活中保持良好的饮食习惯，避免吃辛辣刺激、油腻的食物，如辣椒、炸鸡等。同时也要注意休息，保持充足的睡眠，避免熬夜。
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北京大学第三医院
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