排卵期出血导致卵子质量变差，可以通过饮食调理、调整作息、保持良好的情绪、药物治疗、手术治疗等方式进行改善。
1、饮食调理
在日常生活中，患者可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，同时还可以适当吃富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、西红柿等，能够补充身体所需要的营养，在一定程度上能够改善排卵期出血的情况，同时还可以提高卵子的质量。
2、调整作息
患者还可以通过调整作息的方式进行改善，建议早睡早起，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。
3、保持良好的情绪
如果患者长期处于精神压力过大的状态下，可能会导致体内激素分泌紊乱，从而出现排卵期出血、卵子质量变差等现象。建议患者可以适当进行户外散步，有助于排解压力，保持良好的情绪。必要时，患者也可以及时就医，在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。
4、药物治疗
如果患者排卵期出血量比较大，而且出血时间比较长，则可以在医生的指导下服用止血药物进行治疗，比如氨甲环酸片、咖啡酸片等，同时还可以遵医嘱配合使用戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等药物进行治疗。
5、手术治疗
如果患者出现排卵期出血量大，且伴有腹痛、卵子质量变差等情况，则需要及时就医，在医生指导下通过手术的方式进行治疗，如卵巢囊肿剥除术等。
建议患者在日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，以免引起不适症状。如果出现不适症状，建议患者及时就医，以免延误病情。
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