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病情描述：土豆对减肥有好处吗
医生回答
黄旭晖 副主任医师 三甲
广东省人民医院 中医科
土豆对减肥有一定的好处。从营养学角度来说，土豆是一种低脂、低碳水的食物，每100克土豆中大约含有86千卡的热量，属于一种饱腹感比较强的食物，而且其中还含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，进而加快人体新陈代谢的速度，有利于体内脂肪的燃烧，达到辅助减肥的目的。如果摄入过多的土豆，可能会导致摄入的总能量超过身体日常消耗量，从而增加肥胖的风险。在考虑将土豆纳入饮食计划时，应确保适量食用，并配合均衡饮食和适度运动以优化效果。 2024-05-23 13:39 举报
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