鼻腔毛细血管破裂时，可坐直稍前倾，捏住鼻翼柔软处按压，冷敷鼻根，避免抠鼻和用力擤鼻，反复出血或量大及时就医。重点做好保持正确姿势并按压止血、冷敷与局部护理、避免刺激与诱发因素、反复出血及时就医、日常保湿与防护。
1.保持正确姿势并按压止血
坐直，头稍前倾，让血从鼻孔流出，不要后仰。用手指捏住鼻翼柔软处，持续按压十到十五分钟，中途不要松手。多数轻微出血会逐渐停止。
2.冷敷与局部护理
按压同时，用冷毛巾或冰袋隔毛巾敷鼻根、前额，帮助血管收缩。有血块不要用力抠挖或塞纸巾，以免再次破裂。
3.避免刺激与诱发因素
出血后数天避免抠鼻、用力擤鼻、剧烈运动、搬重物、热水澡、辛辣饮食和饮酒。室内保持湿润，干燥时用加湿器。
4.反复出血及时就医
按压二十分钟仍不止，或出血量大、头晕心慌，或短时间反复出血，应尽快到耳鼻喉科就诊，查找原因。
5.日常保湿与防护
平时可用生理盐水喷鼻，保持鼻腔湿润。纠正挖鼻习惯，控制过敏性鼻炎，少用刺激性滴鼻剂。室内湿度适宜，饮食均衡。
鼻腔毛细血管破裂多与干燥、挖鼻、感冒等有关，通常不必过度紧张。若频繁发生，可记录出血频率和诱因，就诊时告知医生，便于查找原因。保持平和心态，按医嘱处理。
1.保持正确姿势并按压止血
坐直，头稍前倾，让血从鼻孔流出，不要后仰。用手指捏住鼻翼柔软处，持续按压十到十五分钟，中途不要松手。多数轻微出血会逐渐停止。
2.冷敷与局部护理
按压同时，用冷毛巾或冰袋隔毛巾敷鼻根、前额，帮助血管收缩。有血块不要用力抠挖或塞纸巾，以免再次破裂。
3.避免刺激与诱发因素
出血后数天避免抠鼻、用力擤鼻、剧烈运动、搬重物、热水澡、辛辣饮食和饮酒。室内保持湿润，干燥时用加湿器。
4.反复出血及时就医
按压二十分钟仍不止，或出血量大、头晕心慌，或短时间反复出血，应尽快到耳鼻喉科就诊，查找原因。
5.日常保湿与防护
平时可用生理盐水喷鼻，保持鼻腔湿润。纠正挖鼻习惯，控制过敏性鼻炎，少用刺激性滴鼻剂。室内湿度适宜，饮食均衡。
鼻腔毛细血管破裂多与干燥、挖鼻、感冒等有关，通常不必过度紧张。若频繁发生，可记录出血频率和诱因，就诊时告知医生，便于查找原因。保持平和心态，按医嘱处理。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
